불면증은 계절 변화에 민감하게 반응하는 사람들에게 특히나 더 고통스러운 질병입니다. 하지만 조명의 색을 조절하는 것만으로도 수면 질이 상당히 개선될 수 있는데요. 이번 글에서는 불면증을 개선하기 위한 조명 색에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 원인과 영향 불면증은 수면 장애 중 하나로, 잠을 제대로 이루지 못하거나 깊은 수면에 진입하지 못하여 일어나기 쉬운 상태를 말합니다. 불면증은 스트레스, 불규칙한 수면 습관, […]