걷는 동안 어깨가 앞으로 굽는 것은 자세가 나빠서 발생할 수 있는 문제입니다. 이를 개선하기 위해 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭과 운동을 통해 자세를 교정해보세요. 어깨를 뒤로 당기는 스트레칭 어깨를 뒤로 당기는 스트레칭은 어깨 근육을 풀어주고 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 이 스트레칭을 위해 먼저 손을 등 뒤에서 서서히 만나게 합니다. 팔꿈치를 서서히 펴고 손을 더 등 옆으로 […]