걷는 동안 어깨가 앞으로 굽는 것은 자세가 나빠서 발생할 수 있는 문제입니다. 이를 개선하기 위해 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭과 운동을 통해 자세를 교정해보세요. 어깨를 뒤로 당기는 스트레칭 어깨를 뒤로 당기는 스트레칭은 어깨 근육을 풀어주고 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 이 스트레칭을 위해 먼저 손을 등 뒤에서 서서히 만나게 합니다. 팔꿈치를 서서히 펴고 손을 더 등 옆으로 […]

제대로 된 자세로 잠들어야 하는 것은 중요합니다. 엎드려 자는 습관이 소화불량 뿐만 아니라 얼굴형까지 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알아보세요. 엎드려 자는 습관이 가져오는 문제 엎드려 자는 습관은 소화불량 뿐 아니라 얼굴형까지 바뀔 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 우리 몸은 자세에 따라 변화할 수 있으며, 특히 잘못된 자세로 자는 습관은 우리 건강에 해로운 영향을 미칠