운동을 통해 몸을 단련하고 싶지만 배만 나오는 체형으로 고민하고 계신가요? 복근만 강조하는 것이 아닌 전체적인 근육을 키우는 것이 더 중요할 수 있습니다. 이 근육들이 신체의 균형과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 전체적인 근육 훈련의 중요성 운동을 시작하려는 사람들 중에는 복부 운동에 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 배만 나오는 체형의 경우, 근육을 전체적으로 훈련하는 것이 중요합니다. […]