더운 날씨에는 낮에 낮잠을 자는 것이 좋다고 생각할 수 있지만, 실제로는 오히려 더 피곤해질 수 있습니다. 이유를 알아보면서 올바른 휴식 방법을 찾아보겠습니다. 더운 날씨와 낮잠의 관계 더운 날씨에는 우리 몸이 열을 조절하기 위해 땀을 많이 흘립니다. 이로 인해 수분과 염분이 손실되어 탈수와 갈증이 발생할 수 있습니다. 더운 날씨에는 낮잠을 자는 것이 아주 유혹적일 수 있습니다. […]