상추는 식이섬유와 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있는 건강에 좋은 초록색 잎채소입니다. 다양한 방법으로 상추를 활용하여 맛있고 영양 가득한 샐러드를 즐길 수 있습니다. 이번에는 상추의 4가지 효능과 영양 성분을 알아보고 건강한 샐러드 레시피를 소개합니다. 식이섬유가 풍부한 상추의 소개 상추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 상추는 칼륨, 칼슘, 비타민 C, 카로틴 등이 풍부하게 […]