여름철에 잠이 오지 않는 것은 더운 온도 때문만은 아닙니다. 올바른 습관과 식습관을 통해 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 무엇보다 중요합니다. 수면 환경 개선 여름철 잠이 오지 않는 이유는 뜨거운 날씨 때문일 수도 있지만, 수면 환경의 부적절로 인한 것일 수도 있습니다. 수면 환경을 개선하여 편안한 수면을 취할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 수면 환경 개선을 위해 […]